三版：人口健康·关注
每年6月6日是“爱眼日”，今年爱眼日主题是“‘目’浴阳光，预防近视”。据调查，中国6岁到18岁的城市学生近视发生率从低于10%激增至80%。在未来的几十年里，近视导致的眼科并发症将成为导致视力受损和致盲的第一位病因。最近有新闻报道，临床发现孩子早期近视率逐年提高，已经出现了2岁孩子近视300度，6岁孩子近视1400度的案例。因此，关爱青少年，提早预防近视显得尤其重要。
◎环境因素是诱发近视主因
近几年来，我国的眼科教授通系列科学实验，从成果中发现中、低度近视眼与遗传的联系并不非常亲近。其间，遗传要素占30%左右，其他的70%为后天环境要素所造成的。一般来说，大多数近视眼发生于少年发育期。若是这时期的青少年减少睡觉时间，就会导致植物神经功能失调，身体各部位的发育不平衡。
因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。目前，一些眼科专家认为，眼部植物神经，即交感和副交感神经的功能失调，是引起近视眼的病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实，造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素，是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。
相较于睡眠时间过短这个原因，长时间看电视，在阴暗的光线下看书也能导致植物神经功能紊乱，但它们的作用相对小些。所以，青少年要预防近视眼，充足的睡眠是最重要的。
◎低龄儿童不宜过早戴眼镜
“青少年戴眼镜，越戴度数越深”这种说法让一些家长心中很是担忧。但眼科专家表示，这种说法并不靠谱，眼镜度数选对了，不会影响视力。当孩子出现视力不好的情况时，应该立即去医院或眼科机构检查。如果已近视，就要配戴眼镜或者是角膜塑形镜等，从而控制近视的加深。
配镜可以解决孩子目前“看不清”的问题，但近视的根本原因是睫状肌痉挛，由于孩子的眼睛一般在18岁才发育成熟，在功课繁重以及看电视、上网等不断造成用眼过度疲劳的情况下，睫状肌痉挛在配镜后依然持续恶化，最终导致很多孩子一次又一次配镜，度数却不断加深，直至高度近视。
专家强调，青少年近视不宜过早配镜。尤其是近视时间越短、年龄越小、度数越浅的孩子，改善越早，视力恢复与防止下滑的效果越好。
◎中国青少年发病率高与家庭教育观念有关
中国近视发病率居高不下的原因，也与中国的家庭教育观念有关系。专家表示，一方面，家长对孩子期望值高，青少年忙于各种兴趣班，导致少有时间通过户外活动放松身心。另一方面，越来越多的科技产品（智能手机、平板电脑等）使孩子们经常长时间注视电子屏幕，导致他们用眼强度大增，眨眼频率降低。“这些都是造成视力减退的因素。”遗憾的是，不仅是家长，部分学校也没有认识到电子产品对青少年视觉健康的危害，反而推行使用平板电脑教学。这不仅将发生近视的风险强加到了孩子身上，更加剧了对已近视孩子的视力损伤，将他们进一步推向了高度近视的行列。预防近视需要随时纠正青少年避免不良的用眼环境或习惯，成年人也要强化合理用眼这个意识。
近视预防矫正要趁早
现在儿童近视的特点是，从2、3岁开始近视，3到4岁特别敏感，8到12岁发展最迅速。据统计，电子书、电脑、电视，孩子越早接触这些，近视就越早、近视程度就越深。所以，专家提醒家长们：青少年近视矫正脚步要提前！有些家长急于治好孩子的近视又没有耐心，坚持不下去。其实科学纠正近视需要看准三个时期，才能让孩子视力有所提升：
最佳形成期：近视初期，孩子会眯眼，看东西会往前凑等现象。此时家长会很容易忽视这个时期的视力改善，错过了孩子视力的最佳改善时期。
较佳改善期：年龄14岁以内，未佩戴眼镜，裸视力≥0.6，屈光度≤200度，这时从而科学锻炼睫状肌，眼部营养干预等入手，视力有望恢复正常，坚持每天贴两贴瞳-仁-眼贴，提高眼部免疫力，消除青少年近视。
控制下滑期：近视一年以上，裸视力≥0.2，屈光度≤500度，通过综合改善，排除影响眼睛的一切不良因素，如坐姿不正确，太明或太暗的照明光线，长期近距离用眼过度，不良的饮食习惯吃过甜的食物和烧烤食品诱发近视，放射污染：电脑、电视、手机、游戏机的辐射，才可控制视力下滑。
另外，眼科专家指出，青少年的眼睛正处于发育期，眼球发育尚未定型，眼组织具有一定的自我修复能力，青少年近视后，及时配戴角膜塑形镜，可有效矫正和控制近视。
预防近视应注意用眼卫生
1、学生注意用眼卫生
在校的学生学习的时候一定要保持正确的坐姿，眼睛不要距离书本太近，学习要注意休息，一般几十分钟便出去活动一下，对对身体和保护视力都有利。
2、上班族注意眼睛休息
作为一个上班族，要合理的用眼，晚上保证充足的睡眠，早上一定要食用早餐，电脑前工作时一定要保证专注，以高效率，高准确率完成工作，需要多眨眼睛，几十分钟便进行一次活动。
3、远眺保护视力
在用眼几十分钟后进行一次远眺，看看远山或者看看窗外美丽的景色，清新的颜色特别是树的绿色对眼睛是十分有利的。
4、做眼保健操保护视力
眼保健操，也就是穴位按摩疗法，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。通过按摩穴位，疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，能治疗和预防近视。
5、注意饮食合理
眼睛视力有所下降时一定要注意多喝水，经常选择一些含有维A和维C的食物，比如像胡萝卜，绿叶蔬菜、苹果等蔬果，也可以适当饮用菊花茶保护视力。
6、定期测试视力
很多刚开始的近视都是假性近视，只要通过一段时间的治疗和保养，是可以恢复到正常水平的。所以，定期地测试一下自己的视力，做到心中有数，当持续下降时要采取措施 ，当有转好时要继续保持 。这是非常重要的。