四版：天下
以前唱K、追剧到天亮，现在只要熬夜一天，就得缓一个礼拜；随手放下的本子，转过身就忘了放哪；拿到手的最新体检报告显示：体重超标、血糖升高、轻度脂肪肝……于是乎，不少年轻人开始怀疑人生：我是不是老了？事实上，许多年轻人的体检报告上都出现了本不属于这个年纪的健康问题！有网友自嘲：一过三十五，半截戳入土。
究竟现在的年轻人都被哪些疾病“青睐”呢？我们又该怎么避开这些雷区呢？
一、痛风
过去的发病年龄：50—60岁，现在可能发病年龄：20—40岁。
原因：1、酗酒；2、肥胖
有临床数据发现，20—40岁痛风人群中，90%以上有经常大量饮酒的习惯，而且爱吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。
对策：控制高嘌呤食物的摄入量
二、2型糖尿病
过去的发病年龄：40—50岁，现在可能发病年龄：儿童至青少年期
原因：1、不良的饮食习惯；2、久坐不动的生活方式。
摄入高热量及结构不合理（高脂肪、高蛋白、低碳水化合物）的膳食会导致肥胖，随着体重的增加及缺乏体育运动，胰岛素抵抗会进行性加重，进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。
对策：1、控制高糖、高脂、低纤维食物的摄入，避免肥胖；2、坚持合理适量的运动。
三、中风
过去的发病年龄：65岁之后，现在可能发病年龄：20—30岁。
原因：1、吸烟会导致中风风险翻倍；2、高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常等健康问题，也会使中风几率增加。
前些年的《北京健康白皮书》就指出，近年来人们的“三高”问题严重，仅血脂异常一项，患病者就超过50%，其中有近1/5为30岁以下的年轻人。
对策：1、 如果你吸烟，即便只是偶尔为之，也是时候戒掉了；2、通过减盐、减糖、减少反式脂肪摄入等方式控制这些危险因素；3、每天步行一万步，也能起到不错的效果。
四、脂肪肝
过去的发病年龄：40—50岁，现在可能发病年龄：20—30岁。
原因：1、长期酗酒；2、营养过剩或营养不良；3、慢性疾病（如糖尿病、肝炎、甲亢、重度贫血等）、高脂血症等。
此外，非酒精性脂肪肝的严重程度不一定与肥胖程度相关，但与腰部脂肪堆积相关。
对策：消除脂肪肝的重点是戒酒、注意饮食、加强锻炼。
五、乳腺癌
过去发病年龄：45岁之后，现在可能发病年龄：十几岁。
原因：1、含激素食品的增多；2、工业发展所引发的环境雌激素（指进入人体后可产生具有模拟雌激素作用的环境毒素，常见的环境雌激素来源包括二手烟、农药、杀虫剂、废气、食品添加剂等）的增加；3、肥胖、过食高脂肪高蛋白食物，也可能会导致乳腺癌发病年龄提前。
对策：对大部分女性来说，规律锻炼、保持体型、限制饮酒就可以降低乳腺癌风险。如果有乳腺癌遗传基因，则应采取些额外的预防措施，建议在医生的指导下进行。
疾病不是老年人的专利
健康也不独属年轻人所有
想要身体好
请从培养良好的生活习惯做起