三版：健康
□本报记者 郑海涛 报道
在县公路局，认识李建民的都说：“建民是个运动狂，跑步、骑山地车、游泳，样样精通！”
李建民是县公路局省道239县惠民收费站的一名工作人员。平日里，最大的爱好就是铁人三项，即跑步、游泳、骑行。
记者见到李建民时，他刚刚跑完2018年华夏幸福北京马拉松比赛，这可是国际田联认证的金牌赛事。李建民说，跑完比赛，又实现了自我突破。
2013年，李建民孩子上高中，为给孩子做饭，他起得特别早。孩子上学后，离着上班还有一段时间，李建民决定出门跑跑步，一来打发时间，二来可以锻炼身体。
在跑步过程中，他发现道路上很多骑行的人。专业的自行车，专业的装备，一下子吸引了李建民的目光。“当时我就想着尝试一下。”李建民说道。他买来专业的自行车，没有经验就摸着石头过河，平日里自己训练，后来接触了很多骑友。“一路走来，也收获了很多友谊和感动，在骑行中感受到的真情是不一样的。比如在路上你的自行车坏了，只要有经过的骑友都会停下来询问，是否能帮上忙，即使不会帮忙修理，也会给一些修车零件。所以不用担心骑行路上的孤独，因为会有很多跟你一样有着相同爱好的人与你同行。你的心有多远，就能骑多远。”李建民说。
李建民参加长跑比赛，是在2015年。三年的时间里，他已经参加了20余次专业的比赛。“我最好的成绩是在去年东营黄河口全程马拉松比赛上跑出的3小时56分，第一次跑进了4小时。”李建民开心地说道。如今，跑步给李建民来的第一个变化是规律的生活，周末一般选择晨跑，周中选择夜跑，这样在起居上都会给自己一个规律的时间安排，也给家人更多的陪伴。
李建民从小就喜欢游泳，他仍然记得第一次从游泳馆走出来的情景。“从游泳馆里出来，天已经黑透了。夏日的风，要多温馨就有多温馨，灯光照出一种和谐的氛围。我们迎着小风往回走，心里清清凉凉的，所有的感觉就是一种雍容的放松。”李建民回味道，那一夜，他睡得特香，仿佛孩子的回归，好满足。这种感觉，让李建民深深爱上游泳。
“有铁三友讲，光游泳单调，光骑行无聊，光跑步枯燥，唯有玩铁三才不想睡觉。”临近采访结束，李建民开玩笑地跟记者说道，“我追求的不是比赛，是一种健康的生活方式，是铁三运动项目给我带来的快乐。”