三版：健康总第2139期 >2019-05-07编印

人们在日常活动的时候，膝盖总会在不经意间发出“嘎吱嘎吱”的轻响，甚至有的人能够听到膝盖骨头之间摩擦的声音，这种情况正常吗？为什么膝盖会发出响声？这种情况对身体有害处吗？

这是因为膝关节处有软骨，软骨通常在骨头之间起缓冲作用。如果软骨受到损伤或磨损，骨头之间就会发生摩擦，进而导致产生刺耳的声音。有时，如果膝关节的骨头没有正确对齐，可能也会听到骨头摩擦的声音。

虽然软骨会受到各种原因的影响，但膝盖发出响声也可能伴随有其他症状。

膝关节损伤后，膝盖可能会出现明显的嘎吱声。此外，这种声音也可能随着年龄的增长而逐渐明显，因为年龄是导致软骨退化的主要因素。以下是导致膝盖发出声音的四种可能性：

受伤导致膝盖发出刺耳声音：韧带、半月板或软组织的任何损伤都会损伤软骨，而这些损伤总是会损伤骨头之间的缓冲层。撕裂的软骨使活动的膝盖难以承受重量，这就可以解释为何膝盖会发出刺耳的声音。

老化引起的膝盖嘎吱作响：作为一种自然老化过程，由于软骨的磨损和撕裂可能会逐渐加剧，使膝关节运动困难和疼痛。此外，像骨关节炎这样的关节疾病通常会伴随着膝盖嘎吱作响的症状。

跑步者的膝盖：膝盖骨错位也会导致大腿骨在膝盖骨上摩擦，这也会促使膝盖嘎吱作响。在这种情况下，膝盖前部的疼痛尤为明显，跑步或向上攀爬时膝盖发出的嘎吱声音也更大。

髌骨软化症也会引发膝盖嘎吱作响：膝盖骨软骨软化导致骨头相互摩擦，从而导致膝盖发出声音响。此外，复发性劳损、创伤、骨关节炎或其他关节问题，也可能导致膝关节嘎吱作响。

除了上述几种主要原因，膝盖会发出声音的其他原因还有以前经历过膝盖受伤或软骨撕裂。在某些情况下，这是由于臀部、大腿和腿部肌肉薄弱造成的，导致膝盖或步态不正确所致。