三版：专刊
溺水，青少年儿童意外事故“头号杀手”。汛期将至，溺水事故将进入高发期，本报整理了一些防溺水知识，希望家长能和孩子一同学习、防范！
家长应如何预防孩子溺水
以下8个防溺水要点，家长们要牢记，教给孩子们！
不要私自下水游泳，家长时刻看护；坚持让孩子穿高质量的浮身物；要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象；在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住；教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息；教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能；不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳；不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。
溺水时应如何自救
不发生永远是最好的预防。但突发危险情况，有一些方法可以自救。原则上，采取一切可行的方法，把头间断性露出水面，进行换气。
不会游泳的人溺水了，怎么自救？
尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救；如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面；如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来；换气时，呼吸要浅，吸气要深；有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
对于不会游泳的人来说，发生溺水这种突发状况，任何漂浮技术都是苍白无力的，基本会瞬间陷入大脑一片空白、在水里瞎扑腾的状态。如果在下沉的过程中碰到水底像石头一类的东西，请用力蹬，让自己重新回到浅水区或浮出水面。对于不会游泳的人来说，最好的溺水自救在于提前预防！
会游泳的人溺水了，怎么自救？
如果是腿抽筋了，在可以坚持的情况下，尽快游到岸边；或者抓住附近的漂浮物。要是已经没有办法继续游了，深吸一口气，潜到水下，努力把脚掰直，脚再努力往外踹出去，尽量让腿蹬直（虽然不太可能），一直用力，直到抽筋慢慢缓解。如果是手臂抽筋了（一般都是手指），马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。此时可以选择仰面漂在水上。如果被水草等缠住了，不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，这样可能只会让水草缠得更紧。看看周围有没有可以抓的东西，如果有，抓住它，让身体能浮出水面。在附近有人的情况下，尽早求助。如果没有人，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中，解开缠在腿脚上的水草，然后赶紧出来。
会游泳的人发生溺水，一般都是因为抽筋了或是被水草等缠绕，但因为懂一些水性，意外发生时，往往能暂时浮在水面上。这时如果周围有人，一定要大声呼救，不要大意，同时针对具体原因自救。如果发生了抽筋，在首次发作之后，同一部位可能会再次发作，因此在抽筋缓解或消除后，最好不要选择继续游泳，而是直接上岸，做做按摩和热敷。
如果遇见有人溺水，该如何施救
如果发现有人溺水，首先要大声呼救，叫更多的人来帮忙；发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。也可以将衣服连在一起当做绳索；需要下水救溺水人的时候，一定要大声告诉他，不要惊慌，有人在救你；下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，应放手自沉，溺水者便会放开。救人者应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰游姿势将其拖向岸边，也可以在其背后拉腋窝拖带上岸；施救者若不熟悉水性或不了解现场水情，不应轻易下水，应呼救或报警。
未成年人不宜下水救人。每年青少年溺水死伤数据中，很大一部分来自盲目下水救援同伴的未成年人，救人应当讲究方法，不鼓励未成年人下水救人！
牢记“六不准”“八避免”
不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带队的情况下游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。
避免去近几年有人挖（采）沙的河道游泳；避免去水库主干渠游泳；避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等；避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走，避免雨中单独过桥；避免去不熟悉的水域游泳；避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、天气多变时刻等；避免到深水区、冷水区游泳；避免到污染严重、水质差的水域游泳。
分辨“六迹象”
溺水者的营救黄金时间是事发30秒，如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回！如何辨别幼儿溺水者？牢记这六种迹象：
溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。
溺水幼儿手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。
溺水者在水中是直立的，挣扎20—60秒之后下沉。
溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。
看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即施出援手。
幼儿嬉水会发出很多声音，一旦安静无声就要警醒。
救助幼儿溺水者，要及时清除口腔和鼻腔内杂物。对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。
防溺水口诀
游泳戏水要警惕，
偷偷下水不得了，
擅自结伴不能保，
大人陪护少不了，
没有救援不能去，
陌生水域不可靠，
盲目施救不可取，
安全嘱托别忘掉。
